류마티스 환자분들에게는 아래 3가지 영양제와 엽산 위주 섭취를 권장합니다.
필수 영양제 3가지:
①비타민D - 류마티스 환자의 60-80%가 결핍(<20ng/mL)
-역할: 뼈 건강, 면역 조절, 근력 유지
-권장 용량: 하루 1000-4000 IU, 혈중 25-OH vitamin D 목표 30-50ng/mL
-검사: 6-12개월마다 혈중 농도 확인
-부작용: 고칼슘혈증은 드묾, 과량 복용 시만
②칼슘 - 스테로이드 복용 시 필수
-용량: 1000-1500mg/일, 500mg씩 2-3 회 분할
-종류: 탄산칼슘은 식후, 구연산칼슘은 공복 가능
-흡수: 비타민D와 병용, 철분제와 2시간 간격
-부작용: 변비, 신결석: 충분한 수분 섭취)
③오메가3
-용량: EPA+DHA 합계 1000-3000mg/일
-효과: 항염(프로스타글란딘 E3, 레졸빈 생성), 심혈관 보호, 트리글리세리드↓
-주의: 어유(fish oil) 선택 시 중금속 오염 확인, 식물성(아마씨유, 치아씨드)은 ALA로 EPA/DHA 전환율 낮음
*엽산: 메토트렉세이트 복용 시 부작용 감소 목적, 주 1-2회 5mg
*종합비타민: 불필요(특정 영양소 과다)
※영양제는 약물 보조제이며, 균형 잡힌 식사가 우선이라는 사실을 꼭 기억해주세요.
류마티스 환자분들에게는 아래 3가지 영양제와 엽산 위주 섭취를 권장합니다.
필수 영양제 3가지:
①비타민D - 류마티스 환자의 60-80%가 결핍(<20ng/mL)
-역할: 뼈 건강, 면역 조절, 근력 유지
-권장 용량: 하루 1000-4000 IU, 혈중 25-OH vitamin D 목표 30-50ng/mL
-검사: 6-12개월마다 혈중 농도 확인
-부작용: 고칼슘혈증은 드묾, 과량 복용 시만
②칼슘 - 스테로이드 복용 시 필수
-용량: 1000-1500mg/일, 500mg씩 2-3 회 분할
-종류: 탄산칼슘은 식후, 구연산칼슘은 공복 가능
-흡수: 비타민D와 병용, 철분제와 2시간 간격
-부작용: 변비, 신결석: 충분한 수분 섭취)
③오메가3
-용량: EPA+DHA 합계 1000-3000mg/일
-효과: 항염(프로스타글란딘 E3, 레졸빈 생성), 심혈관 보호, 트리글리세리드↓
-주의: 어유(fish oil) 선택 시 중금속 오염 확인, 식물성(아마씨유, 치아씨드)은 ALA로 EPA/DHA 전환율 낮음
*엽산: 메토트렉세이트 복용 시 부작용 감소 목적, 주 1-2회 5mg
*종합비타민: 불필요(특정 영양소 과다)
※영양제는 약물 보조제이며, 균형 잡힌 식사가 우선이라는 사실을 꼭 기억해주세요.